一、不宜吃的食物
01
蜂蜜
含葡萄糖和果糖较多，易引起波动。
02
果脯
含糖量高，易升血糖。
03
可乐
升糖指数高。
04
肥肉
富含，影响血压。
05
咸鸭蛋
盐分较高，易升。
06
火腿
含盐量高，不利褂讪血压。
其他不宜吃的食物：白糖、砂糖、红糖、冰糖、含糖饮料、果汁、动物内脏、咸菜、油条、炸鸡腿、罐头类食物等。
二、宜吃的食物
01
燕麦
富含膳食纤维，成心于降压、降糖。
02
玉米
保抓血管弹性，降压恶果好。
03
芹菜
清热利水，降压、降糖。
04
黄瓜
低脂、低糖、低热量，可改善高血压和。
05
番茄
含糖量低，还可促进钠的排泄。
06
大白菜
低糖蔬菜且富含膳食纤维，成心于降压、降糖。
其他宜吃的食物：全麦、荞麦、菠菜、苦瓜、冬瓜、莴笋等。
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