跟着温度越来越低开云体育(中国)官方网站，有一个很直不雅的嗅觉即是：喉咙很干燥，巧合辰朝晨起来嘴巴皆有点起皮。靠近冬天这种干燥的天气，补水就显得尤为伏击了。除了泛泛要多喝水之外，生果也成了必备。那么秋冬哪些生果妥当孩子吃呢？冬季孩子生果又该瞩目什么？让咱们沿路来望望吧！

冬季哪些生果更妥当孩子?

1、文旦：具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等作用。

2、苹果：具有好意思容养颜的成果。中医以为大略润肺健脾、养心益气，还能促进胃肠蠕动，保重肠胃，缩小胆固醇等。蒸熟苹果还有助于管束肠谈，匡助泻肚患儿归附。

3、秋梨：其含有多种维生素和纤维素。既可生食，也可蒸煮后食用。

4、桔子：含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、卵白质、脂肪、食品纤维以及多种矿物资等。不外不宜食用过量，警惕上火。

5、橙子：含有无数维生素C、黄酮类物资和类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可增强免疫力，按捺肿瘤细胞滋长；蒸熟橙子有化痰止咳的功效。

6 、释迦：养分极丰富，热量极高，能养颜好意思容、补充膂力、清洁血液、健强骨骼、驻扎坏血病、增强免疫力。

7、冬枣：含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，关于健全毛细血管，保管血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很成心。

冬季儿童进食生果的瞩目事项：

1、秋收冬藏，是以清凉的天气下，不漠视多吃生果。孩子在不生病的情况下，每天不错符合进食一种或两种生果。

2、儿童脾胃较虚寒，不要空心吃生果。

3、天气较冷时，不错温水泡热生果再吃。

4、生果的进食量要罢休，进食过多易影响肠胃，出现腹痛泻肚等征象。

5、尽量不吃反季节生果，因为这些生果在培植流程中可能使用了激素和催熟剂。

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